Unkrautsamenoder Hanfsamen, Sie können absolut essen und werden sogar als Superfood angesehen. Hanfsamen ist sogar mit Proteinen, gesunden Fetten und verschiedenen Mineralien gepackt, was eine hervorragende Ergänzung Ihrer täglichen Ernährung ist. Hanfsamen wird oft mit Haut verkauft und das ist weniger angenehm zu essen. Es ist möglich, aber es ist weniger lecker wegen der ziemlich harten Haut. Hanfsamen werden jedoch auch zum Verkauf geschält (gebrochen), sodass Sie den Samen sofort von der Haut konsumieren können. Natürlich müssen Sie das nicht tun Feminisierte Unkrautsamen Weil diese keine zusätzliche Ergänzung zu männlichen Unkrautsamen haben, wenn Sie dies als Nahrung verwenden möchten.
Hanfsamen hat einen nussigen Geschmack und ist eine wundervolle Ergänzung durch den Joghurt, in einem Smoothie, über einem Salat oder in der Suppe.
Nährstoffsamfsamen
Mineralien pro 100 Gramm Hanfsamen
- Kalzium: 145 mg
- Eisen: 14 mg
- Magnesium: 483 mg
- Phosphor: 1160 mg
- Kalium: 860 mg
- Zink: 7 mg
Vitamine pro 100 Gramm Hanfsamen
- Vitamin A3800 IU*
- Vitamin B10.4 mg
- Vitamin B20.11 mg
- Vitamin B32.8 Mag
- Vitamin B60.12 mg
- Vitamin D22.77.5 IU*
- Vitamin E90 mg
* IU steht für die internationale Einheit. 400 IU = 10 Mikrogramm (0,01 Milligramm)